「しなやかさ」を育み、
「ご機嫌」のきっかけをあなたへ。
「しなやかさ」を育み、
「ご機嫌」のきっかけをあなたへ。
女性の心と身体は、
ホルモンや環境の変化によって
日々ゆらぐもの。
Reboneのオンラインは、
解剖学に基づいた
アプローチで骨格を整え、
"自分に寄り添う時間"を通して、
心と身体を整える場所です。
厳しいダイエットや、
ただ量をこなすトレーニングではなく、
身体の仕組みを学びながら、
自分を理解し、
いたわる時間を積み重ねていく。
それが、しなやかで
ご機嫌な自分を育む第一歩です。
継続が難しいオンラインレッスン。
Reboneには習慣化しやすい仕組みがあります。
がんばれそうな日も、そうじゃない日も。
その日の気分を選ぶだけで、今の自分に合ったレッスンがおすすめされるから、無理なく続けられます。
Yoriが週1回、リアルタイムで配信する解説付きのライブレッスン。レッスン後には質問コーナーもあるから、オンライン特有の"分からない"が解決できる！
5~40分のレッスンをお悩み・部位・シチュエーシに合わせて検索できる！朝の準備前、お仕事の合間、夜のリセットタイム、など、今の自分に合ったレッスンが見つかります。
Yoriが毎日、あなたのための宿題をセレクト。１ヶ月かけて全身を整えるから、"なにをやろうかな？"って迷うこともない！コツコツ整えられます。
下腹ぽっこり
Sさん | 46歳
今まで筋トレやダイエットは頑張っても続かず、娘にお腹を笑われたことがきっかけに本気で身体を変えようと決意！...
Yori先生のレッスンは"気持ちいいのに変わる"感覚で、不思議と続けられたんです。
今では気になっていたお腹まわりも劇的にスッキリ！自然と姿勢もきれいに。
これから迎える更年期も、前向きに過ごせそうです。
猫背
Hさん | 32歳
不規則な仕事＋立ち仕事で、自律神経の乱れや肩こり・腰痛が慢性化していました。...
「姿勢を正そう」と意識してもすぐ元に戻ってしまい、どう整えたらいいか分からない日々。
でもReboneのオンラインで正しい身体の使い方を知ってから、頑張らなくても自然と姿勢が整うように。
気づけば反り腰が改善し、呼吸も深くなっていました。
結婚式にも自信を持って臨むことができ、みんなに背中きれい！と褒められました。
家事の流れの中で、自分のケア時間をうまく作るようにしています。
たとえば「洗濯機のスイッチを押したら、オンラインレッスンを受ける」と決めていて、自然と体を動かす習慣ができました。
できない日は無理をせず、「19時ごろにはもう心がいっぱいいっぱい…」という日や、子どもと一緒に寝落ちした日はお休み。
「ちゃんとやらなきゃ」と思っていたころは続かなかったけれど、
"自分のご機嫌を取るためにやろう"と思えるようになってからは、自然と生活の中にレッスンがなじみました。
外着に着替えるとやる気がなくなってしまうので、着替える前までをレッスンのルーティンにしています。
「やっていないとそわそわする」「体が重い」と感じるようになってからは、朝起きる時間を少し早めてでもレッスンを取り入れるようになりました。
その日のコンディションに合わせて、前日夜から「明日はどこを動かそうかな」と考えるのも楽しみのひとつ。
上半身を動かした次の日は下半身を…と、バランスを意識しながら、自分の体と気持ちに合わせて続けています。
はい、初心者の方でも安心して受けられる内容になっています！Reboneのレッスンは整えることがベースなので、無理な動きや激しいトレーニングはありません。
スマートフォン、タブレット、パソコンなど、インターネットに接続できる端末でご視聴いただけます。
ご自身のライフスタイルに合わせて、好きな場所・タイミングでレッスンをご利用いただけます。
はい、ご安心ください！ライブレッスンは開催後に録画アーカイブとして2ヶ月間保存されます。
当日ご都合が合わなかった方も、後日ご自身のペースでご視聴いただけます。
妊娠中・産後の方もご参加いただけますが、お身体の状況や体調に合わせて、無理のない範囲でご受講ください。
妊娠中はうつ伏せや腹筋など避けるべき動きもあるため、事前に医師にご相談のうえご参加いただくことをおすすめしています。
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