グループレッスン

「トレーナーにしっかり身体を見てほしい...」
「自分の悩みにぴったりのレッスンを選びたい」

そんな声にお答えして、
お悩みの解消に特化した10種類のレッスンと
解剖学の知識が豊富なトレーナーを携え、
Re-boneスタジオグループレッスンが
進化しました!

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contents

様々なお悩みに対応した
選べる10種類のレッスン!

1回80分、定員7名の少人数制。
一人ひとりのお身体に合わせて、
しっかりサポートいたします。

Basic

呼吸クラス

  • 呼吸が浅い
  • 自律神経の乱れ
  • 首肩こり

Re-bone初心者さんや基本に立ち返りたい方におすすめのクラス。
全身のサビを取り除き、呼吸をするたびにインナーマッスルが使える身体を目指します。

Basic

股関節クラス

  • 前ももの張り
  • 大転子の張り
  • 脚のむくみ

股関節のサビを取り除き、お尻のインナーマッスルにスイッチを入れることで綺麗な脚のラインを作るクラス。

Basic

骨盤クラス

  • 腰肉
  • ピーマン尻
  • 腰痛や生理痛

骨盤の歪みを取り除き、インナーマッスル(多裂筋)で骨盤を締めていくことで桃尻を作るクラス。

Basic

下部助骨クラス

  • 反り腰
  • 背中の痛み
  • くびれ

肋骨を柔らかくし、脇にある筋肉のスイッチを正しく使えるようにすることで、女性らしい砂時計くびれを叶えるクラス。

Middle

肩甲骨クラス

  • 二の腕のたるみ
  • 肩のもっこり
  • 猫背や巻き肩

サビついた肩甲骨の動きを良くし、正しい位置で腕を定着させることで、すっきり美背中を目指すクラス。

Middle

上部助骨クラス

  • 頭痛や肩こり
  • ストレートネック
  • バストアップ

背骨のサビを取り除き、潰れた上部肋骨を引き上げていくことで、ハリのあるデコルテを作るクラス。

Middle

足首ひざ下クラス

  • ひざ下の歪み
  • 足首が太い
  • ししゃもふくらはぎ

足首とひざ下の歪みを改善することで、Basicの股関節と繋げ、立ち方を変えていくクラス。

Advance

コアクラス

  • 反り腰
  • 疲れやすい
  • 下腹ぽっこり

Basic/Middleの内容に全身を繋げていくクラス。
コアから全身を繋げることで、力みのないしなやかな身体を目指します。

Advance

上半身クラス

  • 背中のたるみ
  • 二の腕のたるみ
  • 上半身の引き締め

骨格が整ってきた方向けのクラス。
低負荷をかけながら、よりハリのある柔らかい上半身を作っていきます。

Advance

下半身クラス

  • もも裏のセルライト
  • 下半身の引き締め

骨格が整ってきた方向けのクラス。
低負荷をかけながら、美しいお尻と脚のラインを作り、歩き方を変えていくことを目標とします。

Basic

呼吸クラス

  • 呼吸が浅い
  • 自律神経の乱れ
  • 首肩こり

Re-bone初心者さんや基本に立ち返りたい方におすすめのクラス。
全身のサビを取り除き、呼吸をするたびにインナーマッスルが使える身体を目指します。

Basic

股関節クラス

  • 前ももの張り
  • 大転子の張り
  • 脚のむくみ

股関節のサビを取り除き、お尻のインナーマッスルにスイッチを入れることで綺麗な脚のラインを作るクラス。

Basic

骨盤クラス

  • 腰肉
  • ピーマン尻
  • 腰痛や生理痛

骨盤の歪みを取り除き、インナーマッスル(多裂筋)で骨盤を締めていくことで桃尻を作るクラス。

Basic

下部助骨クラス

  • 反り腰
  • 背中の痛み
  • くびれ

肋骨を柔らかくし、脇にある筋肉のスイッチを正しく使えるようにすることで、女性らしい砂時計くびれを叶えるクラス。

Middle

肩甲骨クラス

  • 二の腕のたるみ
  • 肩のもっこり
  • 猫背や巻き肩

サビついた肩甲骨の動きを良くし、正しい位置で腕を定着させることで、すっきり美背中を目指すクラス。

Middle

上部助骨クラス

  • 頭痛や肩こり
  • ストレートネック
  • バストアップ

背骨のサビを取り除き、潰れた上部肋骨を引き上げていくことで、ハリのあるデコルテを作るクラス。

Middle

足首ひざ下クラス

  • ひざ下の歪み
  • 足首が太い
  • ししゃもふくらはぎ

足首とひざ下の歪みを改善することで、Basicの股関節と繋げ、立ち方を変えていくクラス。

Advance

コアクラス

  • 反り腰
  • 疲れやすい
  • 下腹ぽっこり

Basic/Middleの内容に全身を繋げていくクラス。
コアから全身を繋げることで、力みのないしなやかな身体を目指します。

Advance

上半身クラス

  • 背中のたるみ
  • 二の腕のたるみ
  • 上半身の引き締め

骨格が整ってきた方向けのクラス。
低負荷をかけながら、よりハリのある柔らかい上半身を作っていきます。

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下半身クラス

  • もも裏のセルライト
  • 下半身の引き締め

骨格が整ってきた方向けのクラス。
低負荷をかけながら、美しいお尻と脚のラインを作り、歩き方を変えていくことを目標とします。

PLAN

料金プラン

           

体験レッスン当日入会で入会金75%オフ!

入会金
¥22,000(税込)
体験レッスン
¥4,000(税込)
平日プラン
オールデイプラン
月2コース
¥9,000(税込)
(¥4,500/回)
¥11,000(税込)
(¥5,500/回)
月4コース
¥17,000(税込)
(¥4,250/回)
¥21,000(税込)
(¥5,250/回)
月6コース
¥24,000(税込)
(¥4,000/回)
¥30,000(税込)
(¥5,000/回)
月8コース
¥30,000(税込)
(¥3,750/回)
¥38,000(税込)
(¥4,750/回)
レッスン追加
(1回)
¥5,000(税込)
¥5,000(税込)
都度払い
(1回)
¥7,000(税込)
¥7,000(税込)

※Yoriのレッスンは、全て1回あたりプラス2,000円(税込)となります。

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staff

トレーナー紹介

トレーナー、Yoriの写真

Yori

Head Trainer

プロフィール

トレーナー、Mihoの写真

Miho

Trainer

プロフィール

トレーナー、Akaneの写真

Akane

Trainer

プロフィール

トレーナー、Yoriの写真

Chiaki

Trainer

プロフィール

ボディメイクスタジオ
Re-bone

アクセス

東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川3B号室
アクセス:東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅から徒歩2分

丸の内線茗荷谷駅を春日通り改札からでます。
春日通りをマクドナルド側に渡り、茗荷谷交番前の横断歩道を渡ってください。右に曲がって30メートル程歩いていただくと、左手に見える青色の4階建ての建物となります。

東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川3B号室
アクセス:東京メトロ丸ノ内線 茗荷谷駅から徒歩2分

丸の内線茗荷谷駅を春日通り改札からでます。
春日通りをマクドナルド側に渡り、茗荷谷交番前の横断歩道を渡ってください。右に曲がって30メートル程歩いていただくと、左手に見える青色の4階建ての建物となります。

持ち物

ウエア、お水、タオル

その他

スタジオにはお着換えスペースがございます。