正しい呼吸を身につけるチャンス！

「え？呼吸の練習をするの？」そう思われるかもしれません。ですが、産後ママは正しい呼吸ができていない方がほとんど。間違った呼吸は、肩こりや頭痛などの不調を引き起こす原因にもなります。まずは正しい呼吸の仕方を練習しましょう！

広がった肋骨を締めるベストタイミング！

妊娠中赤ちゃんの存在によって押し広げられていた肋骨は、ケアをしなければ出産した後も開きっぱなし。だからといって闇雲に締めれば良いというわけではありません。産後ママに特化したMama Rebone Projectで根本改善をしていきましょう！

インナーマッスルでセルフ骨盤矯正！

産後、産前よりも下半身が大きくみえてしまうのは、開いた骨盤が元の位置まで締まりきっていないから。Mama Rebone Projectでは妊娠中に緩んでしまったインナーマッスルの感覚を取り戻しながら、骨盤矯正や整体に行かずとも、自力で締められる骨盤を作っていきます。

急なスケジュール変更にも柔軟に対応で安心

お子さまの急な体調の変化など、ママの予定は読めないもの。 そんな忙しいママのライフスタイルに寄り添えるよう、急なスケジュール変更にも対応いたします。

出産経験ありのトレーナーが全力サポート

Mama Rebone Projectのトレーナーは全員出産経験あり。受講生の皆さまのお気持ちに寄り添い、全力でサポートいたします。

自分で整える力が身につく

毎レッスン後にトレーナーから「宿題」をお伝え♪ レッスン中だけでなく、スキマ時間に自分でトレーニングすることで、プログラム終了後も自分で身体をメンテナンスできる状態へと導きます。