STUDIO
PERSONAL LESSON
スタジオパーソナルレッスン
年齢を重ねても、自分らしく動ける身体でいたい。
今日はなんだか重だるいから、無理せず整えたい。
Reboneのパーソナルレッスンは、
1回60分のマンツーマンレッスン。 画一的なメニューではなく、一人ひとりの身体の状態や動きのクセ、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドのアプローチ
を行います。動きのクセを知り、わたしだけの整え方を手に入れる。
そのための時間を、ここで。
FEATURE
大事にしていること
レッスン開始前に必ず、当日の身体の状態や、前回レッスン時から変わったことなど、会話の中で細かくヒアリングをし、生徒さんの状態に合わせて、レッスンメニューをご提案いたします。
マットピラティス、マシンピラティス、コンディショニングを掛け合わせ、トレーニングを行います。また、様々な専門ツール・器具を取り入れ、生徒さんの身体の状態に適したアプローチが可能です。
マタニティの場合はお医者さまの許可があればご受講可能、また、産後についても、産後1ヶ月検診で主治医の許可を得ていれば、レッスンをご受講いただけます。
お子様がいらっしゃるママさんですと、お一人でレッスンを受けに来ることが難しい場合もあるかと思います。Reboneでは、お子様連れのご相談も可能ですので、お気軽にご相談ください！
＊スタジオの状況によっては、対応が難しい場合もございます。あらかじめご了承ください。
LESSON
パーソナルレッスンの流れ
ヒアリング
まずは身体で感じている不具合や不調、お悩みをお聞かせください。その上でどんな身体になりたいか、ご要望や理想の状態について担当トレーナーとお話ししながら、目標を設定します。
お身体チェック
写真撮影をして、今の姿勢の状態を分析していきます。現在の身体の丁寧な解説とともに、どうしたら良くなるかまで細かくお伝え。動作のチェックも行うことで、表面化していない身体の課題までしっかり抽出します。
最適なメニューをご提案
あなたのためだけのレッスンメニューを、オーダーメイドでご提案。Reboneのスタジオパーソナルレッスンでは、様々なツール・器具を使ってレッスンを進めます。トレーナーによる指導とツールで、サビついた関節や硬くなった筋肉を丁寧に整えていきましょう!
今日の復習
Reboneでは“脳と身体で理解していただくこと”を大切にしています。レッスンでわからなかった感覚や身体の使い方は、遠慮なくお伝えください。次回のレッスンまでにご自宅で出来る復習トレーニングもご紹介。ご自宅での自主トレも組み合わせて、二人三脚で理想のお身体を手に入れましょう!
PLAN
料金プラン
*レッスンの追加は¥13,000/回です。（有効期限1ヶ月）
体験レッスン
申し込みまでの流れ
千石スタジオ
- 住所
- 東京都文京区千石2丁目1番5号アビタ千石2階
- アクセス
- 東京メトロ丸の内線茗荷谷駅から徒歩7分
- 道案内
- 茗荷谷駅を春日通り改札から出ます。春日通りをマクドナルド側に渡ると、左手方向にローソンと茗荷谷交番があります。茗荷谷交番がある坂を下り、3つ目の信号機がある交差点を渡り、左に曲がるとCOOPがあります。COOPを通り過ぎ、少し行くと１階にコーヒーショップがある赤レンガ風の建物があり、そこの２階となります。
- 持ち物
- ウエア、お水、タオル
- その他
- スタジオにはお着換えスペースがございます。
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