レッスンについて

わかる、続く、変わるの３STEPで

目指すのは、無意識でも
美しい姿勢の私

無料のトレーニング動画が溢れている今だからこそ、
正しい知識の元、根本から身体を整えることが理想を叶える一番の近道なんです。

by Yori

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Re-boneオンラインレッスンでは、週ごとに部位を変えたリアルタイムレッスンを始め、その日の気分で選べるショート動画や毎月の課題動画など、骨から整えるボディメイクレッスンをいつでも、どこでも、何度でも受けて頂けます。

毎週水曜日20:00〜
リアルタイムレッスン

\ 毎週水曜日20:00〜　リアルタイムレッスン /

強化する部位が毎週変わることで、
一ヶ月を通して全身がまんべんなく
整うよう構成されています。

1週目
今月の課題の解説クラス(60分)
2週目
肋骨クラス (40分)
3週目
股関節クラス (40分)＋
ココカラ相談室 (30分)
4週目
肩甲骨クラス (40分)

1週目

今月の課題の解説クラス (60分)

毎月目標を持ってレッスンに臨んいただけるよう、毎月一週目に今月強化したい課題をYoriからお出ししています！

課題の例
・桃尻骨盤
・下腹撃退
・鎖骨美人

など、みんなで一緒に不調のない美ボディを目指しましょう！

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2週目

肋骨クラス (40分)

最近よく聞く“肋骨ぱっかーん”。気になる方も多いのではないでしょうか？
でも闇雲に肋骨を締めると、積み木倒しのようにまた新たな不調を招く可能性が...！
Re-boneの肋骨クラスでは、正しく肋骨を整えることによって、お腹にスイッチが入り、下腹ポッコリや反り腰の改善も目指せます。

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3週目

股関節クラス (40分)＋
ココカラ相談室 (30分)

股関節クラス (40分)＋ココカラ相談室 (30分)

大転子の張りやむくみ、そしてセルライト、気になりますよね。
そんな時よくやりがちなのが、闇雲にローラーでほぐすorとにかく鍛えるという対処法。これ、根本的な解決にはならないんです。
股関節クラスでは、脚が太くなる原因である股関節や膝下、足首の歪みを徹底的に整えます。
骨から整えることで、脚は細く長く見えますよ♪

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4週目

肩甲骨クラス (40分)

肩甲骨の動きが悪くなると猫背が加速して、ろくろっ首やフェイスラインのもたつき、二の腕のたるみなど色んな二次被害がたくさん！
背中をしっかり使うことによって、身体の至るところにあるスイッチを発動させ、美しい姿勢を目指します。
もう不意に他撮りされた自分の姿勢だって怖くない！

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リアルタイムレッスン以外にも...

盛りだくさんのコンテンツが
オンラインで受け放題

  • ココロとカラダの相談室 毎月変わる！“今月の課題動画”
  • ココロとカラダの相談室 ココロとカラダの相談室
  • スキマ時間にぴったり！豊富なショート動画 スキマ時間にぴったり！豊富なショート動画
  • 60日間アーカイブ見放題 60日間アーカイブ見放題
  • 質問箱でレッスンの疑問をすっきり解消 質問箱でレッスンの疑問をすっきり解消

ココロとカラダの
相談室

毎月第三水曜日に開催している通称ココカラ相談室。レッスンの進め方や今の身体のお悩み、モチベーション維持方法などリアルタイムでYori先生に直接相談して不安を解決しよう！

毎月変わる！
"今月の課題動画"

目標を持って身体と向き合ってもらえるよう、Yori先生から毎月課題をお出しします。
月ごとに強化する部位が変わるからこそ、続ければ続けるほど全身が整い、身体の変化を感じて頂けます。

スキマ時間にぴったり！
豊富なショート動画

家事や育児、出勤前など、ちょっとした隙間時間でも身体を整えられるショート動画をたくさんご用意♪
10～20分の短い動画を、部位や気分別、朝晩などの時間帯別に多数ご用意しているので、まとめた時間が取れない方でもご安心を。
毎日少しずつでも身体を動かす、コツコツカメさんこそ結果が出せます！

60日間
アーカイブ見放題

リアルタイムレッスンに参加できなくても大丈夫！60日間のアーカイブ視聴で、お好きな時間に最旬のレッスンを受けて頂けます。
リアルタイムで受けた方も、お気に入りのレッスンや苦手なレッスンの復習にご活用ください。

〈質問箱〉で
レッスンの疑問を
すっきり解消

レッスンで分からないことやモヤモヤがあれば、会員サイト内の質問箱より気軽にご相談ください。質問をいただいた次のレッスン前に、Yoriより丁寧にお答えします！
レッスン終了後はその日のレッスンについての質問タイムも。オンラインでも自己流にならずに、理解した上で正しくレッスンを受けられます。

直接レッスンを受けたい方へ

スタジオで
直接動きを確認！

週1回のレッスンよりも、毎日の小さな積み重ねを大切にしているRe-boneでは、オンライン会員さまだけが受講出来る単発料金でのスタジオレッスンを開設しております。

詳しくはこちら

受講イメージ

お休みの日にまとめてコツコツ

スキマ時間に毎日コツコツ

お休みの日を有効活用！まとめてコツコツタイプのAさんの画像

スキマ時間を上手に活用！毎日コツコツタイプのBさんの画像

ご機嫌な毎日への４つのSTEP

ステップ1 オリエンテーション動画で 骨格改善とは何か？を知る ＆自分の身体を セルフチェック！ ステップ2 目標を設定して、 どのクラスを集中的に 受けるか計画しよう！ ステップ3 リアルタイムレッスンに 参加！スキマ時間に 過去動画やショート動画も 受講して振り返り。 ステップ4 日々身体と向き合う時間を 作ることで、 小さな変化に気付き、 自然と習慣化が出来る！ ステップ1 オリエンテーション動画で 骨格改善とは何か？を知る ＆自分の身体を セルフチェック！ ステップ2 目標を設定して、 どのクラスを集中的に 受けるか計画しよう！ ステップ3 リアルタイムレッスンに 参加！スキマ時間に 過去動画やショート動画も 受講して振り返り。 ステップ4 日々身体と向き合う時間を 作ることで、 小さな変化に気付き、 自然と習慣化が出来る！

オンラインレッスンに必要なもの

  • ヨガマット
  • フォームローラーもしくはハーフポール
    （バスタオルで代用可能）
  • PC・タブレット・スマートフォンなど、zoomが見られる端末

まずは一ヶ月、本気で自分の身体と
向き合ってみませんか？

オンラインレッスンの動画風景

オンラインレッスン
月額8,800円(税込)

オンラインレッスンを申し込む

※毎月末３日間のみの募集となります。

「直接身体を見てもらう機会が欲しい！」
「オンラインレッスンでやった動きが
合っているか確認したい！」
「スタジオに行ってモチベーションを
上げたい！」

そんな皆様の声にお応えして、
オンライン会員さまだけが受講出来る
単発料金でのスタジオレッスンを
開設しました！

Re-boneでは週1回のレッスンより毎日の中で身体を整える習慣を大切にしているからこそ、あくまでもオンラインレッスンがベース。

でもオンラインだけだと正しく出来ているのか不安になったり、直接身体を見てもらいたい時だってありますよね。

Re-boneでは、いつもご自宅でのレッスンを頑張ってくれている生徒さんのためにフォローアップの場としてスタジオレッスンを作りました。

スタジオレッスン
３つのこだわり

  • オンライン会員さま限定

    いつもご自宅でのレッスンを頑張ってくれている生徒さんのお身体と真摯に向き合いたいため、オンライン会員さま限定のスタジオとなっています。

  • ひとりずつしっかりサポート！
    少人数制

    一度に20人ほどでレッスンを行う、一般のスタジオのような流れ作業のレッスンは行いません。お一人おひとりの呼吸・身体の使い方・癖を的確に確認できる少人数制レッスンにこだわり、ご自宅での復習が更に有意義になるようサポートします。

  • 初めてでも気軽に参加！
    単発制レッスン

    Re-boneスタジオレッスンは単発制レッスンのみ。回数券などはないので、東京に来た際や自宅でのレッスンに不安を感じた際に、初めてでも気軽にご参加頂けます。

クラス紹介
  • ●肋骨フォーカス
  • ●肩甲骨フォーカス
  • ●股関節フォーカス
  • ●膝下&足首フォーカス
  • ●仙骨/骨盤引き締め
  • ●コア/骨盤引き締め
料金

1レッスン　80分
Sonomi　5,800円(税込)
Yori　7,300円(税込)

アクセス

住所： 東京都文京区千石2丁目1番5号アビタ千石2階
アクセス： 丸の内線茗荷谷駅から徒歩7分

遠方の方も、東京にお越しの際には是非お気軽にレッスンへお越しくださいね！

住所： 東京都文京区千石2丁目1番5号アビタ千石2階
アクセス： 丸の内線茗荷谷駅から徒歩7分

遠方の方も、東京にお越しの際には
是非お気軽にレッスンへお越しくださいね！

予約方法

毎月20日にオンライン会員サイトより翌月のご予約受付を開始致します。