毎週水曜日20:00〜
ライブレッスン
\ 毎週水曜日20:00〜 ライブレッスン /
強化する部位が毎週変わることで、
一ヶ月を通して全身がまんべんなく
整うよう構成されています。
わかる、続く、変わるの3STEPで
目指すのは、無意識でも
美しい姿勢の私
月末3日間のみ募集
次回オンライン会員様募集期間!:6月27日(火)21:00〜6月30日(金)21:00まで
Re-boneオンラインレッスンでは、週ごとに部位を変えたライブレッスンを始め、その日の気分で選べるショート動画や毎月の課題動画など、骨から整えるボディメイクレッスンをいつでも、どこでも、何度でも受けて頂けます。
\ 毎週水曜日20:00〜 ライブレッスン /
強化する部位が毎週変わることで、
一ヶ月を通して全身がまんべんなく
整うよう構成されています。
1週目
今月の課題の解説クラス (60分)
毎月目標を持ってレッスンに臨んいただけるよう、毎月一週目に今月強化したい課題をYoriからお出ししています!
課題の例
・桃尻骨盤
・下腹撃退
・鎖骨美人
など、みんなで一緒に不調のない美ボディを目指しましょう!
2週目
肋骨クラス (40分)
最近よく聞く“肋骨ぱっかーん”。気になる方も多いのではないでしょうか?
でも闇雲に肋骨を締めると、積み木倒しのようにまた新たな不調を招く可能性が...!
Re-boneの肋骨クラスでは、正しく肋骨を整えることによって、お腹にスイッチが入り、下腹ポッコリや反り腰の改善も目指せます。
3週目
股関節クラス (40分)+
ココカラ相談室 (30分)
股関節クラス (40分)+ココカラ相談室 (30分)
大転子の張りやむくみ、そしてセルライト、気になりますよね。
そんな時よくやりがちなのが、闇雲にローラーでほぐすorとにかく鍛えるという対処法。これ、根本的な解決にはならないんです。
股関節クラスでは、脚が太くなる原因である股関節や膝下、足首の歪みを徹底的に整えます。
骨から整えることで、脚は細く長く見えますよ♪
4週目
肩甲骨クラス (40分)
肩甲骨の動きが悪くなると猫背が加速して、ろくろっ首やフェイスラインのもたつき、二の腕のたるみなど色んな二次被害がたくさん!
背中をしっかり使うことによって、身体の至るところにあるスイッチを発動させ、美しい姿勢を目指します。
もう不意に他撮りされた自分の姿勢だって怖くない!
ライブレッスン以外にも...
ココロとカラダの
相談室
毎月第三水曜日に開催している通称ココカラ相談室。レッスンの進め方や今の身体のお悩み、モチベーション維持方法などリアルタイムでYori先生に直接相談して不安を解決しよう!
毎月変わる!
"今月の課題動画"
目標を持って身体と向き合ってもらえるよう、Yori先生から毎月課題をお出しします。
月ごとに強化する部位が変わるからこそ、続ければ続けるほど全身が整い、身体の変化を感じて頂けます。
スキマ時間にぴったり!
豊富なショート動画
家事や育児、出勤前など、ちょっとした隙間時間でも身体を整えられるショート動画をたくさんご用意♪
10~20分の短い動画を、部位や気分別、朝晩などの時間帯別に多数ご用意しているので、まとめた時間が取れない方でもご安心を。
毎日少しずつでも身体を動かす、コツコツカメさんこそ結果が出せます!
60日間
アーカイブ見放題
ライブ
レッスンに参加できなくても大丈夫!60日間のアーカイブ視聴で、お好きな時間に最旬のレッスンを受けて頂けます。
リアルタイムで受けた方も、お気に入りのレッスンや苦手なレッスンの復習にご活用ください。
〈質問箱〉で
レッスンの疑問を
すっきり解消
レッスンで分からないことやモヤモヤがあれば、会員サイト内の質問箱より気軽にご相談ください。質問をいただいた次のレッスン前に、Yoriより丁寧にお答えします!
レッスン終了後はその日のレッスンについての質問タイムも。オンラインでも自己流にならずに、理解した上で正しくレッスンを受けられます。
一番人気オンラインレッスン
月額8,800円(税込)
月末3日間のみ募集
次回オンライン会員様募集期間!:6月27日(火)21:00〜6月30日(金)21:00まで
無料のトレーニング動画が溢れている今だからこそ、
正しい知識の元、根本から身体を整えることが理想を叶える一番の近道なんです。
by Yori